Bliss Life by Dr.Rika

La Luce代表 予防食医 Dr.Rika 薬と洗剤を使わない皮膚科専門医 食、生活、瞑想を通じて、心身健康、魂が輝く人生に

カテゴリ: 3分クッキング💖

こんにちは😃

森の中に引き篭もっているDr.Rikaです。
ランチはお外でいただくのが好きですが、
土日は混むので、お家でゆっくり。

家事も丁寧にしていたら、あっという間に
時間が経っています。
ちょっと休憩に、お家でカプチーノ。


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きめ細かいふわっふわの泡が
簡単にできるんです♪

狼森珈琲と八ヶ岳農業大学校の牛乳で
カプチーノ❤️
八ヶ岳の恵みを森の中の自宅で
鹿さんを眺めながら🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌
ふぅ〜幸せ😊

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こんにちは😃

あっという間にクリスマスイブ

商業的なお祭りに乗せられることなく
静かに祈りの時間を持ちます♪

七面鳥やローストチキンとは無縁な
極上とろろをご紹介します。

手が痒くなるので、今まで横着して
フードプロセッサーで、とろろを作っていましたが
子供の頃、母が作ってくれた味が忘れられず
ふるさと納税で、すり鉢を入手しました。


すり鉢といえば、
胡麻を擦って、ほうれん草の胡麻和えの味付けを
任されたのが5歳くらい?

鰹節削りや胡麻すりを現代の子供達って
したことあるのかしら?

美濃焼の7寸鉢


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すりこぎも付随しているのですが、

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お気に入りのカフェで購入した山椒の棒

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数年前 諏訪大社の御神体である守屋山に
友人たちと登り、帰りにRheia姫と私がランチに寄った
お気に入りのお店で、宮崎ますみちゃんにバッタリ!
ちょうど山椒のすりこぎ棒を購入した直後w

棒だけ買って、すり鉢持っていなくて、
やっとこの度使いました。

八ヶ岳の平飼い卵の黄身と出汁を合わせて
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キメ細かで、ふんわり、ねっとり〜
一手間かけることの大事さ。

美味しゅうございました。

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こんにちは😃

八ヶ岳原村は、すっかり秋🍂
紅葉が始まっただけでなく、朝晩寒い💦

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焚火するのに、重ね着しても
寒い😨

大雨の後、わんこ散歩中に
栗食べたいなって思ったら
至高の現実化が数秒後❗️

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たくさん落ちていました。


イガから外れて落ちているので、
拾うのも楽でした♪
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一晩水に漬けて



仕事でもお世話になっている
(爪切りニッパー)
諏訪田製作所の新型栗くり坊主で、ひたすら皮剥き。

栗と椎茸、アスパラガスの炒め煮


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栗ご飯を
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炊くときに、高級無農薬喜界島のごま油十分を少量入れたら
なぜかバターのようなコクが出て、
とっても美味しくなりました。

至福の秋

祈りとは、聖地に出向いて
行うだけでなく
日常を丁寧に心を込めて
過ごすこと。

特に神殿である肉体に捧げる
料理をすることは、
大いなる祈りであると思います。

お家も肉体も心も整えて
穏やかに日々を過ごしていきます。

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こんにちは😃

今日は入梅。
関東甲信越も昨日梅雨入りしましたね〜。

梅仕事に精を出していらっしゃる方も多いと存じます。
私は、まだ梅を扱う機会がなく

贅沢に無農薬の薔薇風呂

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をするだけでなく、
花びらを干してお茶にしたり、

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日々小さな楽しみを重ねております。

この大きな竹ざるは、とても重宝しておりますが

新生姜の甘酢漬けを作るのに
ステンレスの平ざるを新調しました。
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トレーとセットなので、水切りもOK🙆‍♀️



何より、安心 日本製(燕三条)
食洗機にも対応。
軽いし、清潔を保てるし、酢にも強いし
良いことづくめ。


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本物の調味料
黒糖、りんご酢、梅酢で自分好みでつけられるので
最近ハマっています。

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こんにちは😃

久しぶりに3分クッキングのコーナーを。

牛乳は、仔牛の飲み物であって、
人間の飲み物ではない!とわかって以来
自宅冷蔵庫には牛乳はありません。

2011年に牛乳の怖さを知ってから

牛乳を飲まない理由
何度もブログでご紹介していますが




ポタージュスープやパスタソースを作るのに
牛乳以外に豆乳やアーモンドミルク
タイガーナッツミルク、ヘンプミルク
ライスミルク、ココナッツミルクなど
色々試してきました。

でもね、なんだか変な味に感じるの。

段々五感が研ぎ澄まされているようで、、、
Bioの680円ほどするオーツミルク

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食用ひまわり油、食用紅花油、食塩が
入っているんです。

アーモンドミルク、タイガーナッツミルクも同様です。

別にここで油摂りたく無いし、食塩もね。

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そこでオーガニックのオートミールを購入して
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八ヶ岳の湧水に浸して
ブレンダーで混ぜるだけ👍


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サラサラが良ければ、晒しで漉せば良いし
多少のつぶつぶが気にならなければ
そのまま飲んでも、お料理に使ってもオッケー👌

オートミールは保存食にもなるから
買い足しました。わんこも食べられるしね。

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オーツ麦を湧水に浸してからブレンダーで撹拌したミルクに
たっぷり野菜とポルチーニのスープストック、塩で
煮込んだスープ。
翌日にはカレー粉(ルゥは使いません!)を入れて、カレーに🍛

美味しゅうございました。

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