Bliss Life by Dr.Rika

La Luce代表 予防食医 Dr.Rika 薬と洗剤を使わない皮膚科専門医 食、生活、瞑想を通じて、心身健康、魂が輝く人生に

2025年03月

こんにちは😃

標高1200mよりも下に降りたくないDr.Rikaです。

今までは、東京が本宅で、八ヶ岳は別荘の様な感覚でしたが
仕事を減らし、東京の拠点を西に移し、
原村で時間を多く過ごすことができたのもあって、
東京は数日仕事に出るための仮の宿の様な感覚です。

木の家に住む様になってからは、
ホテルだろうが、ゴージャスな空間でも
息苦しく感じ、深呼吸できない💦

森の中で隠遁生活し始めると
こうなるのですね。

聖者たちが山に籠って過ごすのが
少しわかります。(ほど遠いけれど)

で、あんまり下へ降りたくないのだけれど
パスポート申請と時計のオーバーホールのために
上諏訪へ2回降りました。

上諏訪といえば、うなぎ。
それほど好きでは無いけれど、
せっかくだから食べ比べてみました。

まずは、うな藤さん

IMG_7462

白焼と蒲焼の両方いただける白樺御膳

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薬味は、わさびとネギ。

ボリュームたっぷりで
割とカリッとした焼き目。

2軒目は、小林さん
超有名店ですが、平日の開店早々だったので
私以外に2組だけで、ゆっくり頂けました。

こちらでも白焼、蒲焼ともにいただける金銀重を。

IMG_7622

ご飯は少なめにして頂きました。
うな藤に比べて、うなぎの量は少ないけれど
ひつまぶしにできるのと、デザートも付いています♪

IMG_7623

白焼のお茶漬けは、初体験🩷
おいちい。

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よもぎ餅ぜんざいも、甘さ控えめで
とっても美味しゅうございました。

海無し県だけれど
諏訪湖に海を少し感じられて
春の日差しを受けた湖面を眺めるのも
素敵なひと時でした。

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こんにちは😃

山での生活が長くなり
日々 水汲みやら薪ストーブ🪵の準備やら
あっという間に時間が過ぎ
ブログを書くことができず、、、
更新が滞っています。

今 このブログで読まれている記事の上位に

肺炎予防にアップルブランデー🍎療法

が上がって来たので
それにまつわる優れものをご紹介します。

オーク樽の内側を焦がしてあるものを用いるようにと
エドガーケイシー先生は仰っておりますが
本質が良くて、しっかりした樽となると
大きな樽で場所をとってしまう。。。

IMG_7492


こんな隙間でも置けるオークボトル
オシャレでしょう?

ヨーロピアンオークを3年かけて乾燥させ
18mmもの超厚板で作られているのです。


樽タイプは、楽天でも購入できますが
IMG_7721
@Taru Holic 

ボトルタイプは、公式HPで購入可能です。

https://taru-holic.com/pages/taru-bottle


常にボトルの半分以上をお酒で満たさなくてはならず
蒸発してしまうので、私は最も小さい0.5lボトルにしました。

熟成も2〜4週間と早く
吸入しない時も、お料理に時々使っています♪

一家に一本 アップルブランデー
飲むだけでなく⁉️
肺炎予防に吸入するため、オーク樽やオークボトルと
一緒にあると良いですよ。

水パイプも一緒にね🩷



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これは、以前に購入して今も愛用しているオークボトル。
今 購入先が見つけられず、今回 八ヶ岳用に
Taru Holicを購入。

使い方は、上記の写真の様に
水パイプと組み合わせて吸入します。

鼻で吸って
一旦呼吸を止めて
口から吐いても良さそうです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

✴️ アップルブランデーで肺の浄化(ひかたま)より抜粋


私は
アップルブランデーを吸う時に
ヨガの呼吸法の一つを使っています。
この呼吸法では
よりしっかりと肺の機能を高めると共に
心を鎮めていく作用もあります。


まず
最初に吸う前に肺の中の空気をすべて吐き出します。

吸うときに
鼻から、すっ、すぅーっと二段階に分けて吸い
吸った時と同じ時間、息を保持します。
その後
口から、はっ、はぁーっと二段階に分けて吐きます。

ここで
適度に無呼吸状態を味わいます。



そしてまた
吸います。


ゆっくりとした音楽をかけると良いです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

以上 森井啓二先生のブログより

心地よく効率よく健康を保ちましょう!


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こんにちは😃

暑さ寒さも彼岸までと言いますが、
やっと?春めいて来ましたね。

八ヶ岳 原村には、まだ雪が残っていますが
陽射しが強く、暖かくなりました♪

昨日のお写真


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先日 浄水シャワーヘッドをご紹介しましたが

No end オーガニックファインバブルシャワーヘッド



もう一つ使用しているものを
ご紹介します。


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ヘッドの厚みがさほどなく、軽くて使いやすいのと
No endに比べて本体もカートリッジも安いのが利点です。


シャワーフックもお手頃で
しっかりとしたものを見つけて
重宝しています。





タカギのシャワーヘッドは

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とあります。

それに比べてNo end は
IMG_7710

泡の数、節水率に優れ
ろ剤も活性炭というのが、嬉しい☺️


ろ剤について、詳しく書かれているのが、こちら💁‍♀️
http://www.jwpa.or.jp/rozai-shoukai.html

IMG_7714
@女性自身


すでに値上げしている自治体もありますが
今年4月には埼玉県本庄市で40%も水道料金値上げ。
対岸の火事ではなく、自分の周囲にも起こる可能性があります。

蛇口をひねれば、水を飲める国なんて
世界でもごくわずか🌍

湯水の如く使える感覚は、改めないといけませんね。

貴重な日本の水を大事に節水し、浄水して使える
シャワーヘッドを活用していきます。

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こんにちは😃
化粧品は、シンプルがモットーのDr.Rikaです。

もともとアトピー性皮膚炎があり、
化粧品でかぶれることが多々あり、
日焼け止めも植物由来のもの
基本 基礎化粧品は化粧水のみです。

銀座で美容皮膚科を開業していた頃は
(2001年〜2011年  銀座スキンケアクリニック)
Dr.Rika‘s cosmetique というブランドで
洗顔、基礎化粧品(化粧水、美容液、クリーム)を
開発、販売しておりました。
クレンジングジェルはアットコスメ2位だったんですよ。

でも、様々な気づきから、シンプルにしよう!と思って
化粧品を作るのをやめてしまいました。


色々試した中で、最もリピートして使っている化粧水を
ご紹介します。

美百水  150ml  1,800円(税別)
ネオナチュラル

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美百水 びひゃくすい
名称化粧水
全成分ヘチマ水*
※*印はオーガニック認証成分由来配合目的はこちら
内容量

150mL(1度に2mL使用で、約75回分。朝晩使用で約37日程度)

保存方法高温多湿および直射日光を避け、冷暗所に保存してください。夏期は冷蔵庫保管をお勧めします。
使用期限未開封時 3年間
防腐剤など一切使用しておりませんので開封後は3ヶ月以内にご使用ください。
商品区分化粧品
製造販売元株式会社ネオナチュラル
名古屋市昭和区元宮町4-46
広告文責株式会社 ネオナチュラル 〒464-0075 名古屋市千種区内山3丁目8-10 明治安田生命今池内山ビル8F
052-745-99
※パッチテスト済
(すべての方に肌トラブルが起こらないというわけではありません。)


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実は、患者様に
「ヘチマ水などのシンプルな化粧水を使ってくださいね」と
お伝えしたところ、某メーカーのものを購入して
お使いになって、赤み、痒みが出てしまったんです。

調べてみたら
全成分が

精製水・ヘチマ水・エタノール・グリセリン・PCA-Na・
メチルパラベン・アラントイン・カルボキシメチルキトサンサクシナミド・
香料・黄色4号・青色1号



エタノールもメチルパラベンも香料も人工着色料も入ってる‼️

びっくりです。

回し者ではありませんが
自分で使って納得しておすすめできるものを
商品名でお伝えしないと危険かなと思った次第で
再掲しました。

美百水は有機ヘチマ水100%
香料もアルコールもパラベンも防腐剤も着色料も
入っていません。

全ての方に安心、安全は無いので
必ず月経前(3日前より)を避けて
上腕(二の腕)内側に使ってみて、大丈夫だったら首
それも問題なければ、お顔に試すと良いですよ。

あと、プラスチック容器のものは
マイクロプラスチックの影響もあるので、
瓶詰をなるべく選んでおります。

大人気ブログ「ひかたま」
マイクロプラスチックの記事も、是非お読み下さい。

毎日、何を選んで、購入して 
使っているか?
それによって動物も植物も生態系が変わっていきます。

そして、それは全て自分に返ってきます。
身近な生活用品から、見直しをしませんか⁉️

🌟  地球環境 もお読み下さいねー。



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こんにちは😃

アトピー性皮膚炎が幼少期よりあり
乾燥肌で、ちょっとの刺激で赤く痒くなってしまうので
衣類やシーツ類も洗剤も天然素材で揃えているDr.Rikaです。


引越す前の東京の家では、セントラル浄水器を設置したので
湯船も塩素除去されて、まろやかなお湯で良かったのですが
引越し後の家では、設置不可と言われ、、、
シャワーヘッドを購入して、少しでも肌に負担が少ないように
しております。

Noend オーガニックファインバブル シャワーヘッド 


IMG_7451



ミストの細かな粒子が気持ちよく
髪の毛も艶が増したかな?

水量が落ちるのも、お湯の温度もさほど変わらず
使いやすいです。

ビックリしたのが、今30%オフ!
あーん😫 残念😢

塩素除去のシャワーヘッドをお探しの方は、
3/11までお得ですよ🉐

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