こんにちは😃

食欲の秋🍂大爆発中のDr.Rikaです。
困ったことに、寒がりも加速して
暖かいダウンジャケットなども
仕事着に必要だなと、あれこれ買ってしまって
物欲の秋も🍂！

あーん
欲まみれだわ〜

胆石手前の胆泥があるので、油物　揚げ物は
避けないといけないのですが、
カキフライの魅力には、抵抗できず。。。

職場近くで

1



こんなにボリュームがあって
1,000円

カキフライには、必ずレモンが付いてきますよね？

それは、亜鉛はクエン酸と共に摂ると
吸収が高まるんです！

そしてシーソーのような関係で、
亜鉛の摂りすぎは、銅の欠乏を起こします。

食べ物で言ったら、イカやタコに銅が豊富ですね。

亜鉛は230種類以上もの補酵素として使われるので
インスリンをはじめとしたホルモン脳内伝達物質生成に
必要不可欠なミネラルです。

コロナ感染後に、味覚障害や嗅覚障害が起こることも
結構あります。

またヴィーガンベジタリアン(動物性のものを食べない)
は、大豆やオーツミルクなどを食することで
フィチン酸によるビタミン、ミネラル吸収障害により
ビタミン、ミネラル不足になってしまいます。

亜鉛を多く含む食べ物は



@ビオリエ

亜鉛は、あるとあらゆる補酵素として
使われるので、不足している方が多いんですよ。

アトピー性皮膚炎や皮膚の病気の方
味覚障害
爪が脆いなど

亜鉛をしっかりと補いたいとき
食べ物からだと追いつかない場合には
ホメオパシーのレメディやサプリメントも
上手に使うと良いですね♪



Ains Worths社の42種キットには入っていないので
Amazonで購入。




色々なサプリメント会社がありますが
日本の会社で製薬会社と同じ製造業ライン
(通常　サプリメントは食品扱いで、食品工場で作られる)

食品アレルギー の心配がないだけでなく
製造方法も時間をかけているのに
コストパフォーマンスが良いので
おすすめしているのが、ヘルシーパスさん。

医療用サプリメントなので
ドラッグストアでは購入できません。

以前　ビタミンD

をご紹介した会社です。
花粉症にビタミンCとDは効くからねー。

亜鉛はこちら

亜鉛と銅は、シーソーの関係で
亜鉛の摂りすぎで、銅が欠乏してまうので
こちらのサプリは、銅も含まれているので、安心😮‍💨




医療機関でしか購入できないサプリですが
以前　私が開業していた際に取り扱っていたので
ご縁ある方には、私のIDから入っていただき
購入可能です。

患者様オンラインショップから入ってください。





 
 

Dr.Rikaが銀座で美容皮膚科を開業していた際に
分子整合栄養医学を取り入れて診療していて
取り扱っていたサプリメント会社の1つですので
ID rika
を入力して頂けると購入できます。


患者様オンラインショップから入ってください。　
新規登録画面で
購入IDのところにrikaを入力してください。



 ビタミンCも天然のアセロラから作られたものがあり
お手頃です。

これから花粉症の時期にも
ビタミンC、D、亜鉛はしっかり摂ると楽ですよ。

必要な方に情報が届きますように。
よかったらシェア大歓迎です。

ありがとうございます😊良かったら、こちらもフォローしてね❤️