こんにちは😃
皆様は、日中何で水分を摂っていますか？
水分ってお聞きしていても
緑茶
麦茶
紅茶
コーヒー
ヤクルト
飲むヨーグルト
野菜ジュース
スムージー
ポカリスエット
アクエリアス
サイダー
コーラなどの炭酸飲料
と答える方が多いです。
水分って言ったら
水なんですよ。。。
カフェインは、利尿作用があるので
脱水してしまうし
経口補液は
脱水している時や熱中症予防には
良いかもしれないけれど
健康な人が、水代わりに飲むものでは
ありません。
言わんや
市販のジュースやサイダーなどは
ビタミンもへったくれも無く
砂糖や果糖、人工甘味料を飲んでいるだけ。
そういう私も15年くらい前まで
体に良いと思って野菜ジュース飲んでいました。
でも、体調悪かったし
よく考えてみたら
いつ作ったもの？なんで腐らないの？って思って
飲まなくなりました。
ブログ「ひかたま」より
✳️ 寿命を縮める清涼飲料水
朝起きたときに、白湯を飲み始めて、
お通じが良くなっただけでなく
身体も温まって、血行、血色が良くなったので
朝 多めに作って、水筒に入れて
仕事中も持ち歩いて飲んでいます。
白湯にあるものを入れているのですが、
それはまた後日。
酸味があるので、
クエン酸やレモン汁を入れても
大丈夫なセラミック水筒です。
【白湯の作り方】
何度かお伝えしておりますが、
再度 書きますね。
白湯って、日本のものだと思っていたら、
✴️ 免疫力を上げるコツ 1 氷水は飲まない
✴️ 免疫力を上げるコツ 2 白砂糖は食べない
✴️ 免疫力を上げるコツ 3 身体をアルカリにする食べ物
皆様は、日中何で水分を摂っていますか？
水分ってお聞きしていても
緑茶
麦茶
紅茶
コーヒー
ヤクルト
飲むヨーグルト
野菜ジュース
スムージー
ポカリスエット
アクエリアス
サイダー
コーラなどの炭酸飲料
と答える方が多いです。
水分って言ったら
水なんですよ。。。
カフェインは、利尿作用があるので
脱水してしまうし
経口補液は
脱水している時や熱中症予防には
良いかもしれないけれど
健康な人が、水代わりに飲むものでは
ありません。
言わんや
市販のジュースやサイダーなどは
ビタミンもへったくれも無く
砂糖や果糖、人工甘味料を飲んでいるだけ。
そういう私も15年くらい前まで
体に良いと思って野菜ジュース飲んでいました。
でも、体調悪かったし
よく考えてみたら
いつ作ったもの？なんで腐らないの？って思って
飲まなくなりました。
ブログ「ひかたま」より
✳️ 寿命を縮める清涼飲料水
朝起きたときに、白湯を飲み始めて、
お通じが良くなっただけでなく
身体も温まって、血行、血色が良くなったので
朝 多めに作って、水筒に入れて
仕事中も持ち歩いて飲んでいます。
白湯にあるものを入れているのですが、
それはまた後日。
酸味があるので、
クエン酸やレモン汁を入れても
大丈夫なセラミック水筒です。
【白湯の作り方】
何度かお伝えしておりますが、
再度 書きますね。
白湯って、日本のものだと思っていたら、
インドのアーユルヴェーダ由来なんですね〜🎵
【白湯の作り方】
やかんにお水を入れて、沸騰させる。
蓋を開けて、弱火で10〜15分煮立たせる。
50〜60度に冷まして、
ちびりちびり5〜10分かけて、
ゆっくりすするように頂きます💖
ちびりちびり5〜10分かけて、
ゆっくりすするように頂きます💖
白湯って、日本のものだと思っていたら、
インドのアーユルヴェーダ由来なんですね〜🎵
水 火 風のエレメントを
融合させているんですよ。
水 火 風のエレメントを
融合させているんですよ。
【白湯の効能】
胃腸から体温を上げることにより、
基礎体温が上がり、免疫力が上がります✨
便通、排尿が高まり、デトックッス(老廃物排出)
→ ダイエット✨
→ 肌が綺麗に💖
→ 疲れも取れる🎵
注意点は、摂りすぎると水中毒になり
むくんでしまうこと。
むくんでしまうこと。
800mlを上限にすると良いそうです。
✴️ 免疫力を上げるコツ 1 氷水は飲まない
✴️ 免疫力を上げるコツ 2 白砂糖は食べない
✴️ 免疫力を上げるコツ 3 身体をアルカリにする食べ物
✴️ 免疫力を上げるコツ 4 ご来光を浴びて見つめる
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お陰様で
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ホリスティック医療部門2位です。
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