こんにちは😃

春分明けで、紫外線が強まってきましたね。
美白目的で、
しっかり日傘　帽子　サングラス　手袋。。、、

はい！
美容皮膚科を開業していた頃の私は
2011年(11年前)まで　バッチリ
そんな格好していましたw

でも、昨今のお注射で
ビタミンD不足の人　多いんですよ〜。






職場ナースも数名　骨密度がかなり低下している様子。。。

ビタミンDが不足すると
免疫力が弱まってしまうんです。
また、ビタミンDが不足すると、
花粉症などのアレルギー反応が出やすいんです。
 

ビタミンDが豊富な食品は、
干しシイタケや干しキクラゲ、
イワシ、シラス、紅鮭、スモークサーモン
などです。

我が家の愛犬たちのご飯も
必ず干し椎茸　干しキクラゲを入れています。
(私よりも。。もっと私も食べよう)
 

お注射打った方や
打った方と一緒にいる時間が長い方は
サプリメントで補うのも良いかもしれません。

色々な会社がありますが
日本の会社で製薬会社と同じ製造業ライン
(通常　サプリメントは食品扱いで、食品工場で作られる)

食品アレルギー の心配がないだけでなく
製造方法も時間をかけているのに
コストパフォーマンスが良いので
おすすめしているのが、ヘルシーパスさん。

医療用サプリメントなので
ドラッグストアでは購入できません。


＠ヘルシーパス

 

Dr.Rikaが銀座で美容皮膚科を開業していた際に
分子整合栄養医学を取り入れて診療していて
取り扱っていたサプリメント会社の1つですので
ID rika
を入力して頂けると購入できます。

一般の方　新規登録画面で
購入IDのところにrikaを入力してください。



 ビタミンCも天然のもので作られたものがあり
お手頃です。

花粉症の方も、ビタミンDでかなり改善しました。

1人でも多くの方が
健康でイキイキと過ごせますように。

読みいただき、ありがとうございます😊