こんにちは😸
梅雨前のさわやかな季節♬
🌹薔薇満開🌹でウキウキのDr.Rikaです。
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出向いた土地の食材を持ち帰って
お家でごはんを作るのが楽しみの一つです。
先日、念願叶って？
やっと道の駅 いちかわに行った際に
🔵 葉付きのビーツ
🔵 葉付きの人参
🔵 あさりのスモークオイル漬け
を購入したので、それらを用いて3分クッキング♬
【 カラフル グルテンフリーパスタ 】
【 材料 2人分 】
人参 1/2本 葉っぱは1本分みじん切り
ビーツ 1/2個 葉っぱは全部 みじん切り
小玉ねぎ 2個 薄切り
オリーブオイル 小さじ2
あさりのオイル漬け 瓶の半分
イスラエルのスパイスミックス 適量
ケールなどの青菜 手のひらに乗る程度
レンズ豆のパスタ 100g
茹で塩 小さじ1
【作り方】
セラミックフライパンにオリーブオイルを敷き、火にかける。
刻んだ野菜を炒め、あさりのオイル漬け、パスタの茹で汁（50cc）を加え
イスラエルのスパイスミックスを入れ、パスタとからめて火を止める。
刻んだ青菜をお皿に敷いて、その上にフライパンで炒めたものを乗せて
出来上がり♬
この浅利のスモークオイル漬け
化学調味料(アミノ酸)
🌟
🌟
が入っていないし、
🌟
⭐︎ 人工甘味料
も入っていない❤️
よか、よか❤️
でもね、サラダオイルが入っている〜〜〜‼️
でもね、これは今の私の体にとっても必要なもの
美味しいよねって、ありがたくいただきました❤️
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