SPF・PAの前に…ます紫外線は3種類あります

光が大きく3種類に分かれるのはご存じですか？

下記のとおり可視光線、赤外線、紫外線です。

虹の7色は赤から始まって紫に終わっています。

その赤～紫は目に見える光ということで可視光線と呼ばれています。

そして目に見えない光は赤の外＝赤外線、紫の外＝紫外線というのです。

そして紫外線も3種類存在します。 

紫外線A波（UVA）＞シワやたるみの原因に

紫外線A波は肌の奥深く真皮まで届き、肌内部に活性酸素を作りだします。

すると、DNAを傷つけたり、コラーゲンやエラスチンも破壊し、

シワやたるみなどの肌老化を招きます。窓ガラスや雲も突き抜けるため、

曇りの日や室内でも注意が必要です。

紫外線B波（UVB）＞シミやそばかすの原因に

紫外線B波は肌表面が赤くなる炎症を引き起こします。

肌表面に発生した活性酸素は、紫外線を浴びなくても過剰なメラニン色素をつくり、

やがて色素沈着となりシミやソバカスの原因に。

別名「レジャー紫外線」とも言われます。

紫外線C波（UVC)＞皮膚病の原因に

B波より有害な紫外線です。通常は、オゾン層によって吸収され地上まで

届くことがなかったのですが、近年のオゾン層破壊によって地上まで

届いてしまうことが心配されています。

日焼け止めは紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）をカットするものです。

日焼け止めのSPFとは

SPFは、サンプロテクションファクター（Sun Protection Factor）の略で、

主にUV-B（紫外線B波）の防止効果を表す目安の数値です。

数字が大きいほど効果が高くなります。この数値の意味ですが、

50だと50時間効いて30だと30時間効くという意味ではありません。

紫外線が当りだしてから日焼けしてしまう

（＝紅斑といって赤い斑点が出て炎症を起こしている状態）まで、

人によって個人差がありますがだいたい15分～20分と言われています。

それをたとえばSPF30なら30倍遅らせることができる…という意味です。

ここでお気づきの方もいらっしゃると思いますが、そうです、

残念ながら日焼け止めを塗ったからといって100％紫外線が防げているわけではなく、

すごく少なくできているよということなのです。

つまりSPFとは「時間」ではなく防御力（強さ）であると言えます。

また日焼け止めは時間が経つとともに効果が減ってきます。

こまめに塗りなおしましょう。

日焼け止めのPAとは

PAは、プロテクショングレイドオブUVA（Protection Grade of UVA）の略。

主にUV-A（紫外線A波）の防止効果を表す目安の数値です。＋の多さがUV-Aに対する効果の高さを示します。＋＋＋＋、＋＋＋、＋＋、＋の4段階があり下記のように設定されています。

紫外線A波で特に気にして欲しいのは、春・夏以外でも「そこそこ降り注いでいる」ということ。

ご覧のとおり紫外線B波は10月～2月にガクっと減るのに比べ、A波は安定して降り注いでいるのです。シワやたるみが気になる方で、室内の窓際にいる方や外に出ることが多い方は冬もしっかりUVケアをしていただきたいです。