11月30日より「アナスタシア」という本に出てくる
シベリア杉の実のオイルを毎朝シベリア杉のスプーンで2杯、
白湯とともに起きた時に頂いています。
しばらくしてから、TGGヨーグルト➕フルーツ
もしくは発芽酵素雑穀玄米を朝食に💖
すこぶる快腸で、元気だな〜〜と思っていました。
・・・・・が！？、
なんだか洋服がきつい💦
胸が大きくなりましたが、全体にパンパン！
特に下半身が大きく、パンツが入らない〜〜💦
久しぶりに体重計に乗ってみたら、まさかの天城越え間近‼️
ついでに、3サイズを測定してみたら
これまたびっくりポンな数値😭
忘備録として正直に書きますと
158.4cm 49.75kg B87 Ｗ65 H91
ぎゃ〜〜っ
ウエストとヒップの黄金比率は7:10と言われており
ま、それに近いといえば近いですが
さすがに洋服入らないですわ。。。
数値にこだわる意味はありませんが、自覚としても
お尻が重たい‼️ お腹が苦しい‼️
何故？ なぜ？ ナゼ？
幼馴染に教えて頂いたシリコンバレー式ダイエットの本を読むと
朝ヨーグルト、果物、炭水化物を食べると太る‼️
ですって。
しかも、空腹時にせっかくシベリア杉の実のオイルを毎朝摂っている
ので、ケトン体が出来てくれるのを炭水化物、果物を摂ることで
ブドウ糖ができてしまい、ケトン体を作れず余ったオイル、
過剰なブドウ糖が脂肪になっちゃう💦
腸内細菌を飢えさせると増える脂肪燃焼因子を
朝ヨーグルトを摂ることで腸内細菌に栄養を与えてしまい
脂肪を燃焼できず太ってしまいました〜💦
あと、考えられるのは玄小麦リジュベラックを飲み続けていたこと。
快腸なのに、なんだかお腹が張ってウエストパンパン。
精製された小麦よりも玄小麦にグルテンを多く含むので
太りやすかったり、腸の細胞に炎症を起こしたかもしれません。
3日前から シリコンバレー式ダイエットを開始。
自分で実験です。
グラスフェッドバター(牧草牛)を取り寄せ中。
良質なコーヒーにココナッツオイルを入れて飲む。
朝はこれだけ。
夜 アルコール一切とらず。
2日施行後 3日目の今朝は
48.95kg B87cm W64cm H90cm
ー0.80kg ウエスト、ヒップともにー1cm
まずまずです。
今朝はシベリア杉の実のオイル、コーヒー with ココナッツオイル
以外に島豆腐 with エゴマ油、ゴマ、ヴィクトリアの塩(チーズ入り)
を加えたところ、
コーヒーのみ摂取よりもお腹が空いて困りました。
1時間ほど経ち、落ち着いてきました。
しばらく実験を続けて
ウエスト ヒップともに さらにー2cmを目指します。
いつもありがとうございます😊
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