Bliss Life by Dr.Rika

La Luce代表 予防医学医師 Dr.Rika 食、生活、瞑想を通じて、心身健康、魂が輝く人生に

カテゴリ: 防災グッズ

こんにちは😃

自粛生活中に限らず
お買い物は、ほとんどネットで購入 
のDr.Rikaです。

ほとんどが想像通りか
それ以上に氣にいるものですが

何を血迷ったのか?
大失敗した1例と
その後に購入した物が
とっても大活躍で、ウキウキ ❤️

D5BFD299-9594-4FDE-B5AD-7FB31712821E

奥にある
アイスブルーが失敗しちゃった
巨大で17kgもあって
自分で持ち運べないYETIのクーラーボックス

YETI イエティ Tundra Haul タンドラホール 【タイヤ付/クーラーボックス/保冷/アウトドア】
YETI イエティ Tundra Haul タンドラホール
【タイヤ付/クーラーボックス/保冷/アウトドア】


川の中もタイヤで運べると言う
本格的な41リットルサイズ

そして手前のピンクちゃん😍

オルカ ORCA クーラーボックス Orca Coolers 20 クーラー 20QT 大型 約19L ハードクーラー クーラーBOX アウトドア キャンプ 5%還元 あす楽
オルカ ORCA クーラーボックス
Orca Coolers 20 クーラー 20QT
大型 約19L ハードクーラー クーラーBOX
アウトドア キャンプ 5%還元 あす楽


レバーもオルカ(シャチ)の尻尾

F8BA722C-BE06-45A4-8B14-FC584BE4396D
 
珍しいピンク色

 C505D34A-64D9-465C-B736-E4882A6DA43A

背面にはメッシュポケット

5B7B42E3-7680-4E00-BCDB-09E193D2EFF2

大きさの比較のために
Rheia姫👸を入れてみました。

(絶対に 中に入れて蓋を閉じないでください。)

内側が5cmもの厚みがあり
保温力は、私が調べた中で
現在最強 10日間 氷が溶けないと言われている
Orca


実家への往復や
道の駅で野菜を購入して
持ち歩くのも、これで安心❤️

YETIのクーラーボックスも
色も形も
とっても氣にいっているのですが
いかんせん自分で車に持ち込めない💦

一度も使うことなく
タグが付いたまま
最もご縁のあるところへ
行くことになりました〜(笑)

人気ブログランキングに参加しています。
励みになりますので応援のポチっとお願いします。
必要な方に情報が届きますように。

IMG_4891 ⬅︎ ポチっ❤️

 
→ 
読者登録 Open ID で入ってください。
LINEで、ブログ更新のお知らせが届きます

 IMG_0705      @dr.rika
ブログには載せていないお写真を沢山Upしています。
良かったら、こちらもフォローしてね❤️



 

こんにちは😃

ついついYouTubeで
音楽聴いたり

喋る黒猫 Theo(しお)ちゃん動画



 

にハマってしまい
次々と観ていたら

あっという間にギガホの30Gを使い切ってしまい
通信速度が、ガクッと落ちてしまったDr.Rikaです。

追加料金払うの嫌だし
家にWifi引いていないし
この際 有線LANケーブルで
iPhone接続できないか? 調べたら
ありました。

3C50076E-0D25-4193-9337-DA5246AC9D1B


最近、カーナビも位置情報などおかしいし
緊急時にWifiやキャリアの電波が
うまく使えない可能性もあるので
持っていた方が便利かな?と思って
この2つを購入しました。




Anker アルミニウムユニボディハブ LANアダプター USB 3.0 RJ45 ギガビットイーサネットアダプタ 10/100/1000 Mbps
Anker







 iPhone Waveというサイトに
詳しく必要な品と接続方法が載っています。 

 

iPhoneを有線LANでインターネット接続する

ここではiPhoneを有線LANでインターネット接続する方法を紹介しています。

 Lightning搭載iPhoneでは、別売りのアクセサリ
「Lightning - USB 3カメラアダプタ」および「USB - イーサネット(LAN)アダプタ」を
利用することで、有線LANでインターネット接続することができます。

有線LANしか使用できない環境のほか、Wi-Fiが遅い場合や安定して
インターネット接続したい場合などに、有線LANでインターネット接続できます。

目次:
 Lightning搭載iPhoneを有線LAN接続するために必要なもの
 Lightning搭載iPhoneを有線LANでインターネット接続する

Lightning搭載iPhoneを有線LAN接続するために必要なもの

Lightningコネクタを搭載したiPhoneを有線LAN接続するためには、
「Lightning - USB 3カメラアダプタ」および「Ethernet(LAN)アダプタ」
が必要になります。

 Lightning - USB アダプタ

Lightning - USB 3カメラアダプタ

Lightning - USB 3カメラアダプタ

 Apple Storeで詳細を見る

 Amazonで詳細を見る

 USB - イーサネット(LAN) アダプタ

Anker USB 3.0 ギガビットイーサネットアダプタ

Anker USB 3.0 ギガビットイーサネットアダプタ

 Amazonで詳細を見る

Lightning搭載iPhoneを有線LANでインターネット接続する

Lightningコネクタを搭載したiPhoneを有線LANでインターネット接続します。

1. iPhoneをアダプタ経由で有線LANケーブルと接続する

iPhoneのLightningコネクタに「Lightning - USB 3カメラアダプタ」
と「USB - イーサネットアダプタ」を経由して、有線LANケーブルを接続します。

同時に「Lightning - USB 3カメラアダプタ」のLightningコネクタに
USB - Lightningケーブルを接続して、電源に接続します。

iPhone

2. iPhoneが有線LAN接続でインターネット接続される

iPhoneが有線LANでインターネット接続されます。
iPhoneの「設定」内に「Ethernet」が追加され、
IPアドレスなどを確認することができます。

iPhone Xで画面の設定画面を表示する
iPhone Xで「ロック/ロック解除」をオンにする
iPhone Xでカバーを開閉してロック/ロック解除する



以上
iPhone Waveより



ありがとうございます😊
人気ブログランキングに参加しています。
応援のポチッとクリックお願いします🤲
 ← ポチっ💕

  

読者登録 Open ID で入ってください。
LINEで、ブログ更新のお知らせが届きます。

 
IMG_0705      @dr.rika
ブログには載せていないお写真を沢山Upしています。
良かったら、こちらもフォローしてね❤️


































こんにちは😃 これから電気やガスが使えなくても
生きていく技を身につけなくては❗️と思うDr.Rikaです。

ダ・ヴィンチ ニュースより転載


img01.jpg
『もうレシピ本はいらない 人生を救う最強の食卓』(稲垣えみ子/マガジンハウス)

 “アフロえみ子”が1食200円という驚きの食生活を大公開する

『もうレシピ本はいらない 人生を救う最強の食卓』が、2017年9月7日(木)に発売された。

 著者の稲垣えみ子は、著書『魂の退社』やテレビ番組「情熱大陸」出演で脚光を浴びた、

アフロで無職で独身の52歳。同書は“作りおき不要、準備10分”の誰でも作れる

ワンパターンごはんを紹介している。

 朝日新聞退社後、激変した食生活。

メシ、汁、漬物を基本に作る毎日のごはんは、なんと1食200円。

冷蔵庫なし、ガスコンロは一口、それでもできる献立とは? 

何にしようか悩む必要すらない、ワンパターンごはんのバリエーションは無限で自由。

目からうろこのアイデアが満載の一冊となっている。

・ごはんはどんな鍋でも炊ける
・味噌を湯で溶く、究極の1分味噌汁
・最強の出汁が出る、干しエノキ
・旬の野菜の食べ尽くし
・ぬか床は最高のお抱え料理人
・塩味グループの調味料で万全
・アフロ式10分クッキング…

料理は、自由への扉だ! だから自分で自分の人生を歩みたければ、

誰もが料理をすべきなのである。男も、女も、子供も。

自分で料理をする力を失ってはいけない。

それは自らの自由を投げ捨てる行為である。あとがきより

稲垣えみ子
1965年、愛知県生まれ。一橋大学社会学部卒。朝日新聞社入社。

大阪本社社会部、週刊朝日編集部などを経て論説委員、編集委員をつとめ、

2016年1月退社。

夫なし、子なし、冷蔵庫なし。

仕事したりしなかったりのフリーランスな日々を送る。

その生活ぶりを紹介したテレビ番組「情熱大陸」が話題に。

日本酒好き。著書に『魂の退社』『寂しい生活』ほか。

以上

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

もうレシピ本はいらない 人生を救う最強の食卓
稲垣えみ子
マガジンハウス
2017-09-07



20年以上前から、レシピ本やサイトを見ることなく
料理をしております、私。

でも
何でもそうだけれど
基本の型と言うか?理論がわかって
初めて自己流と言うか?応用ができる のだと思います。

結婚して最初の2年間は、
しっかり朝から晩まで診療してから
スーパーマーケットへ行き
一汁四品ないし五品
ほぼ毎日作り 続けました。


しかも
一度も同じメニューは作らない! 



料理教室へ行ったこともなければ
テレビの料理番組で見様見真似です。

この2年間は、色々な料理本を買って
レシピ通りに作っていました。


当時流行のSMAP❌SMAPの
ビストロ SMAPのレシピは、ほぼ全部作ったかしら?

結構難しいんですよね〜。

何でも真剣に取り組むと
それなりにコツを掴みます。

それ以降は
もう
適当〜💕

一切 レシピに頼らず
自分の感覚で。

上記の本に出会ったのは
以前の職場近くのカフェに置いてあったから。

独身、無職
冷蔵庫なし

でも
豊かな食生活で人生を謳歌しているご様子に
興味を持ったのと

かねてより
サバイバル生活が出来る様に。
お鍋でご飯を炊けるようになりたいなぁって
思ったら、コツが書かれていました。

とーってもシンプル❣️


お鍋に研いだお米を入れ、
そのお米よりも
第一関節分くらい水が上にあるように入れる。

蓋をせず
いきなり中強火




グツグツ
水氣がなくなるまで
このまま

0349F9F3-24BA-4AAB-97C7-82AC916B9A50

鍋の縁の泡が見えなくなったら
蓋をして
そのままの火加減

99E07B1E-1E80-439A-A97C-350D6F762EF5

鍋から蒸気が
あまり出なくなったら
火を消して

12ー15分ほど蒸す。

この間 絶対 蓋を開けない❣️

C8D44F88-C513-47CB-A0FD-049A41BF3B21

白米だったら
もっとお米が立つと思います。

気温、湿度、具材、標高(気圧)によって
水分量も火加減も時間も異なりますでしょう?

レシピ通り
何分って測っても
ダメだと思うのです。

大雑把な目安さえわかれば
簡単にできる^_^

DF11FCF2-80A1-47BE-AD6F-CF2977965F00

39009D54-8563-490F-A4B7-30BC9776FC08
7D67613D-59DD-427A-96B0-11FDA481A590
776CA052-4C20-4792-B346-21AD8402EFF6

自分の感覚を大事にしたいですね💕

人気ブログランキングに参加しています。
励みになりますので応援のポチっとお願いします。
必要な方に情報が届きますように。

IMG_4891 ⬅︎ ポチっ❤️

 
→ 
読者登録 Open ID で入ってください。
LINEで、ブログ更新のお知らせが届きます


 

こんにちは😃

この歳になりながら
初体験のことって
まだまだ沢山あるDr.Rikaです。

御鍋で炊飯し始めたのも最近ですし
筍を自ら茹でたのも初めて。

職場近くの神社で 

289D7BD3-34BA-437F-A3E2-225B5CF6CAB7

朝採れたての巨大な筍を
300円でゲット👍

DFD0252B-5F76-44F5-9DFA-66A02D306CC7

こんな清流の近く
(一応 東京都ね)

1kg超え
 
C430DAD4-4DFB-4ACD-A38A-D110274C0834

先日 実家で
母が筍を煮ていたので
手順はわかっておりました。

穂先の切り方や(斜めに5cmほど)

皮を数枚剥いで

数枚分先端に切れ目を入れる


給食に使いそうなほどの
寸胴鍋にも入らず、根本をカットして
59C71A2C-F32E-4008-AD21-70BD24D7B95A

いつも行く八百屋さんのご好意で
米ぬかをプレゼント🎁して頂き

FAF1D23B-C656-44AF-A0B3-6916D314A53E

友人からサンセバスチャン土産で貰った
唐辛子を入れ

FE590016-EA9D-4E5E-A13F-406A3114CAD2
79454308-4705-4F54-A00C-F0CA1DE096C5

落とし蓋をして
じっくりコトコト中弱火で
3時間

ちょうどウエサクの満月の日🌕

F712B8F7-B743-49A1-AAFE-F95E395CFC64

まずは
お刺身を(写真無し)

穂先を味噌汁に

29D5C9D3-9434-4DB1-94A1-5F7E335FAE5F

青梗菜、キャベツと共にペペロンチーノパスタ

6D024E86-630A-4096-9767-195AA10D5BF9

グリーンカレー風


5FC0B156-B172-4263-9E48-BCF4CA708C26

適当メンマ

BD4E123F-AE29-4EDA-832F-DB0018AA3B0B

生醤油、きび砂糖、桃屋の麺つゆと
宮古島の食べるラー油と筍を瓶に入れるだけ

1179783B-CDB0-427F-BE7F-2347F8F137C5
C0818B3C-93EF-4C44-BABB-FE811DF3C1D0

桃屋の麺つゆも
食べるラー油も

化学調味料は入っていません❣️

湯掻いた汁は捨てずに
タッパーに入れて筍を保存。

3ー4日は持ちます。


そして最後に
筍ご飯

家に白米がないので
玄米をセラミック鍋で発芽させて

A84B8334-C37C-4867-AA48-649027D470F6

焚きました。
今回 セラポットミニ鍋で初めて焚いたので
水が少なかったのと
圧力鍋ではないので
芯が残ってアルデンテ💦

44D089B3-B88A-4AAF-A983-557C76921B87

でも
炊飯器で保温したら、、
ふっくら柔らかく
美味しくなりました。

御鍋で炊飯のコツは
明日書きますね。

人気ブログランキングに参加しています。
励みになりますので応援のポチっとお願いします。
必要な方に情報が届きますように。

IMG_4891 ⬅︎ ポチっ❤️

 
→ 
読者登録 Open ID で入ってください。
LINEで、ブログ更新のお知らせが届きます


 

こんにちは😃

4月あたりから
長野県の群発地震があり
ここ数日、千葉でも大きな地震が
起きていますね。 

備あれば、憂い無し

備蓄品や防災グッズとして 

✴️ 水タンク

✴️ 太陽光バッテリー スマホチャージャー

✴️  ミッフィーファーストランプ(LED)

✴️  コールマン LEDランタン

✴️  非常用トイレ


それに加えて
カセットコンロやガスボンベも
ラップ、あったほうが良いですよ。

常にミネラルウオーターは150リットル
トイレットペーパーも60ロール以上
ティッシュペーパーも20箱は
備蓄しているので、

今回のコロナVirus騒ぎで
トイレットペーパーを買いに走るなど
全く無縁でした。

でも
常に先を考えて
焦らずとも、良質で
なにがしらか支援できるような
トイレットペーパーを探していたら、
見つけました!

85CCFD52-B642-4CDE-8A8A-5A4121A8EBAB

 4B0B24FB-A726-4B6E-AB5E-A49D6F97CF0091F2477C-FBFA-4B0F-AF60-A83F158B463B

製紙工場が集結する静岡県
富士市と富士宮市。

その富士市にある障害者施設で生産されている
再生紙のトイレットペーパー🧻です。

我が家には愛犬2匹がおり
家の中の排泄物を処理するのに
今までティッシュペーパーを使っておりました。

紙が水に溶けにくいだけでなく
集合住宅ですので
下の階へも詰まりの原因を作ってしまっては
いけないなぁと思ったのと

コストがかかる❣️

ちり紙を使ったこともありましたが
パラパラと崩れ落ちたり
ストック場所が占領されてしまいます。

トイレットペーパー🧻を
ふるさと納税で

コストも抑えて
再生紙だから森林伐採の抑制になるし
障害者への支援にも💕

一石三鳥⁉️

08E2F31F-22B0-41A5-A7AB-CB928847791C


どどーんと
100ロール
🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻

【ふるさと納税】ふじくすの木 トイレットペーパー シングル 100個 福祉施設製作
【ふるさと納税】ふじくすの木
トイレットペーパー シングル 100個 福祉施設製作



なかなか
スーパーマーケットでは
人工香料不使用のトイレットペーパーが
見つけづらいんですよねぇ。

✴️ 芳香剤よりも危ない 香りつきトイレットペーパー

外陰部から吸収される物質の量は
上腕(二の腕)の内側の43倍❣️

納品までに多少時間がかかるので
置き場所とお金とお時間に余裕のある方は
こちらのトイレットペーパー🧻
良いのでは無いでしょうか?
 
 
ありがとうございます😊
人気ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックお願いします🤲

クリックしてね(╹◡╹)

  Chie Art「Love」

↑このページのトップヘ