Bliss Life by Dr.Rika

La Luce代表 予防医学医師 Dr.Rika 食、生活、瞑想を通じて、心身健康、魂が輝く人生に

カテゴリ: 山⛰

こんにちは😃

3年前からほぼ高尾に
「あずさ」に乗って 通勤していると言うのに
ずっと挨拶出来ずにおりました。

1年前から肘が痛くて
毎週やっていたテニスをやめてしまい
運動不足なのと

今夏 、永年の憧れの山に登るため
自主練をしないとダメだな〜と思い立ち
行って来ました❤️高尾山⛰

稲荷山経由が良いですとの
アドバイスを受け
暑さに弱い私は家を5:30に出て
車で🚗Go❣️

高尾山薬王院祈祷殿の駐車場は
圏央道  高尾山インターからすぐで
1日500円と最安値。

私が着いた6:25には
3台しか停まっていませんでしたが
平日だと言うのに、
帰りの9:30には満車でしたので、
早起きは三文の徳ですね。 

ケーブルカー、リフト乗り場には見向きもせず


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左の小道から登ります。
いきなり急な階段を登ったら

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小石と花びらの綺麗な道。

しばらく歩くと
お稲荷さん

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ここは、きちんと
「今から登らせて頂きます」とご挨拶を。

ここを通った方皆さま
お詣りしないで向かわれるので
ビックリ‼️

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 早く マスクを外せる世の中に
なりますように❤️

もちろん 登山中 マスクはしません。

(御朱印を頂く際、社務所に入る時は
マスク着用しないとダメです)

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まだ6:40頃ですので
爽やか〜

雨上がりなので
しっとりしています。

道もぬかるみが
所々に。

買ってから一度も使っていなかった
ストック

今回 初めて購入した
グローブ

【送料無料】 ミレー MILLET メンズ QD トレック グローブ TREK GLOVE アウトドアウェア トレッキング 登山 手袋 タッチパネル対応 MIV01296
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ハイドレーション

SOURCE(ソース) ワイドパック2.0L SC-2060220202アウトドアギア ハイドレーションパック ハイドレーション アウトドア バッグ おうちキャンプ
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を使う練習に。

手袋は、本当にサクサク スマホ使えて
写真も撮れるし

水分補給に
今までリュックを降ろして水筒を
取り出さなくてはいけなかったのが
背負ったまま チュルルーって飲めて楽チン❤️

この夏に
ずーっと行きたいと思っている山へ
行く予定なので、単独自主練。

リュックに色々詰めて
8kg以上にしました。

雨が降っても荷物が濡れないように


マムート アウトドアバッグ スタッフバッグ 防水バッグ Drybag Light 15L MAMMUT 2810-00131-15L
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マムート アウトドアバッグ スタッフバッグ 防水バッグ Smart Case Light S MAMMUT 2810-00100-S
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も追加購入。
想像以上に軽くて、しっかりしていて
使い勝手が良いです。

岩場はなく
急な階段があったかと思えば
なだらかで整備された遊歩道。

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小石もほとんどなく
これなら
みーさん(三輪山)よりも全然楽です。


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ラストスパートは
200段の階段。

展望台からは
くっきり富士山🗻

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599.15m

1時間15分で
登頂です。



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呼吸が乱れないように
歩くペースも変わらぬよう意識して。

標高が低いので
酸欠になることもないので

これから登ろうと思う
2600m以上の山への練習には
あまりならないなぁ。

足元も
あまりに綺麗に整備されているので
どこを歩こうか?と考える必要もなく
ハイキングで景色と空気を楽しむって
感じでしょうか?

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帰りは
薬王院へご挨拶したかったので
1号路を使いました。

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天狗さん
ブレて写っちゃう。
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手水舎も
天狗さん👺

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一緒に撮影すると
天狗さん  ブレる(^^;;

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帰りは
ちょうどケーブルカーの始発が
目の前に来ていたので、それに乗りました。

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ずっと舗装された道を歩くのつまらないし
ケーブルカー乗りたかったの。

日本で1番急勾配だそうです。

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役小角を祀っている
神変堂

ずっと見つめられている気がして
近づいてみたら、、、
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誰かさんに
似ている⁉️

9:40頃には
駐車場に着いて
3時間ほどのお参りでした。

ケーブルカー乗り場の近くに
温泉があって朝8時から開いているのですが

行きたい温泉♨️があって
箱根までドライブ。

ミレー 【ウィメンズ】ドライナミックメッシュ S/S Millet MIV01708 アンダーウエア メッシュ 下着 インナー アウトドア <2020 春夏>
ミレー 【ウィメンズ】ドライナミックメッシュ
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汗をかいた後、
クーラーの風を浴びても
不快感なく 寒くならずに済みました。

この長袖タイプ 限定色のブルー
お気に入りです。

そして
登る前に舐める
登ってる最中も登山後も舐める⛰

ホメオパシーのレメディー
Arnica montana 

✴️ 筋肉痛予防にArnica 購入方法

今回 効能の高い200cを
登山前後4回舐めたら
ほとんど 筋肉痛ありませんでした。

この後
ビックリ‼️なことが、、、

天狗さんって
羽が生えていて
剣を持っていて
私の守護天使のミカエルに似ているなぁ〜




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この熊さんも
ミカエルみたいだなぁ

なんて
思いながら行き来したのですが

帰宅後 洗面台で
水が詰まって溢れる💦

おかしいな〜って思ったら
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ネックレスをかけて
保管している場所から

なぜか?
排水溝にワープ 
トラポ(トランスポート)していました⁉️


最近 トラポが頻繁に起きるのですが
もう いい加減やめて〜。

Dinoが丸呑みした
鹿の骨と一緒で
ある程度大きさがあったから
排水管へ落ちなくてよかった。

✴️ ワンちゃん 丸呑みに注意してね

無事に救出出来ました。

以前 マチュピチュより200m高い
標高2770mのワイナピチュに無防備で
ジーンズで登り、ジーンズの上から
得体の知れない虫に刺され
右大腿が手掌大に真っ赤に腫れて熱を持ち
なおかつ 帰りのバスに間に合うように
大急ぎで往復したら高山病になり
えらく大変な思いをしました。

標高が高いところは
呼吸の仕方を変えないといけないのですが
なんせ超初心者ですので、、

次回の練習で
呼吸を掴みたいと思います。

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こんにちは😃

山も海も大好きなDr.Rikaです。

魂の仲間たちと
山で合宿してきました。

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その名も、ちょっと怪しい(笑)
宇宙学校🏫

今月末まで、通信講座生 募集中です。
(自然栽培の野菜やお米が毎月届き
動画も沢山観られます)

朝の清々しい森に佇むと
小鳥の囀りが美しく
木々のざわめき 揺らぎが
まるで波の音に聴こえて

山にいながら
海にいる

同時に2カ所に
身を置いているような
不思議な感覚に入りました。

どうぞ
ご一緒に体感されてみてください💕

 

ここで一句

森の海
ゆらゆら木々の
波の音(おと)
鳥の囀り
風と舞いらむ

 りか

どこにいても
心を整えることができます。

どうぞ
清々しい風と空気と音を浴びて
リフレッシュしてくださいね💕

時間がある時には
メッセージも添えていますので
よかったら、インスタもチェックしてくださいね💕



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こんにちは😃

来年の手帳は
もうお求めになりましたか?

最近は10月スタートの手帖も増えてきましたね。

今日10月1日から使える手帳  買いました!

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2019年は他のものを使ったけれど
また元に戻しました。


毎日
たった2つのことを書くだけで
ハッピーが増えて、続くから。

そして、予祝の効果を2017年の手帳に書いて
書いたことが実現するってわかったから。



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大好きな
ひすいこたろうさんの手帳に
千畳敷カールのステッカーを貼って。

実は、今 ひすいこたろうさんと一緒にインドなんです♬

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植原さんのルンルの旅

ルンルって?

この手帳持参で、インド ネパール お釈迦様の軌跡をたどる旅
楽しんできまーす✈️

しばらくブログをお休みします。 
ネット断捨離と、いまここをしっかり味わうので
ご了承くださいね。


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  Chie Art「Love」




こんにちは😃

先日 お伝えした


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ゴンドラの天井のマーク
カッコいいな〜〜って思っていたら

お土産売り場に
3色ステッカーがありました!

金、銀、緑。

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スヌーピーの絵が消えちゃった水筒に❤️

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来年のスケジュール帳に🗓
このスケジュール帳は何かって??
明後日のお楽しみ❤️

シールをいつも眺めるのが、楽しみです❤️

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こんにちは😃

両親の実家が山だからか?
山や緑の多いところが好きです❤️

でも、体力と筋力が無いので
本格的な登山は、あまりしていません。

去年から少しずつ
行ってみたいなーと思うところへ
ポツポツ行っています。


✴️ 西沢渓谷




最後まで読む前に
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今回は、連休中  台風到来と呼ばれる日に
日帰りバスツアーで、千畳敷カールへ。

マイカー規制で、バスとロープウェイで
ヒュンと2612mまで行けてしまう
超楽チン登山???です。

新宿で乗ったバスに不具合があり
石川サービスエリアで待機

違う観光バス会社でお休み中のドライバーさんが
駆けつけてくださいました!

待っている間、飲み物サービスしてくださり
渡されたのが「眠れる森の美水」

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美女になっちゃう〜〜(笑)

ロープウェイ乗り場の手前で
お猿さんがたくさん🐒🐵🐒

行きも帰りも近くまで寄ってきて
20匹以上に会いました❤️

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ゴンドラは、7分半ほどで
一氣に2612mまで登ります。
標高差とゴンドラでいける最高標高は

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紅葉には、まだ早くて残念。。

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台風はどこへ行ったの?
一瞬ガスりましたが、青空♬

晴れ女健在です。


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ナナカマド
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お昼はカフェで
数量限定のロールキャベツと地ビール。

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今回 時間がなくて
遊歩道のみのお散歩とランチでしたが、
脚力、体力をつけて
宝剣岳に登ってみたいな〜。

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これから紅葉の季節。
星空も綺麗なそうなので、
また訪れたいです。


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