Bliss Life by Dr.Rika

La Luce代表 予防医学医師 Dr.Rika 食、生活、瞑想を通じて、心身健康、魂が輝く人生に

カテゴリ: ルンル

こんにちは😃
9/28〜10/8 11日間のインド旅🇮🇳
たった今、成田に着きました。

ルン・ルの植原先生と
著者のひすいこたろうさんとの
お釈迦様の軌跡を辿る旅。

もう、凄かった!

一言では言い表せ無い経験です。
行って良かった〜〜

無事に生きて??帰って来られました。
ブログを愛読してくださっている職場スタッフ
安心して下さーい!

旅の模様は
また、ゆっくり書いていきますね。

4531791A-507F-4557-A173-3E24164F15FB
FB01FD62-446A-40E6-ACA0-D1616CC53A6A

インスタグラムには
写真を沢山アップしておりますので
良かったらご覧ください。


IMG_0705      @dr.rika
ブログには載せていないお写真を沢山Upしています。
良かったら、こちらもフォローしてね❤️

ありがとうございます😊
人気ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックお願いします🤲

クリックしてね(╹◡╹)
 ← ポチッ😍


こんにちは😃

来年の手帳は
もうお求めになりましたか?

最近は10月スタートの手帖も増えてきましたね。

今日10月1日から使える手帳  買いました!

FullSizeRender


2019年は他のものを使ったけれど
また元に戻しました。


毎日
たった2つのことを書くだけで
ハッピーが増えて、続くから。

そして、予祝の効果を2017年の手帳に書いて
書いたことが実現するってわかったから。



FullSizeRender

大好きな
ひすいこたろうさんの手帳に
千畳敷カールのステッカーを貼って。

実は、今 ひすいこたろうさんと一緒にインドなんです♬

IMG_6876


植原さんのルンルの旅

ルンルって?

この手帳持参で、インド ネパール お釈迦様の軌跡をたどる旅
楽しんできまーす✈️

しばらくブログをお休みします。 
ネット断捨離と、いまここをしっかり味わうので
ご了承くださいね。


過去記事  よかったらご覧いただき、
応援のポチっとお願いします❤️

ありがとうございます😊
人気ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックお願いします🤲

クリックしてね(╹◡╹)

  Chie Art「Love」




こんにちは😀

行きつけのカレー屋さん  beans on beans の奥様が
インスタをフォローしてくださっていて、

「りかさん、なんだか いつも買い物していますね」

と言われたDr.Rikaです。

確かに何かと頻繁に買っていると思いますが、
自分の為というよりも

世の中にこんなものがあるんだ!
試してみて、よかったらお伝えしよう!!

という氣概で、購入して、発信しております。

最後まで読む前に
クリックしてね(╹◡╹)

今回は、レアものかしら?

収納タイプのエアマット
スペック
幅約50 × 長さ約170 × 厚さ約2.5cm
airfiberの厚さ
約2cm厚使用
重さ
約2.5kg

備考
※キャリーバッグ付き
※キャリーバッグ収納時サイズ(幅約53× 直径約27cm)
製品型番
06011000

IMG_5836

Dino王子🤴
興味津々

IMG_5838

これ、何ですか?

IMG_5840

バッグから取り出すと
丸まったマットにバンドでくくられています。

IMG_5841

屋外に持っていっても
洗えるというのが購入の決め手。

適度な反発力で、横になっていても疲れない!
頻回に飛行機に乗る方✈️とか長時間される方にも
良いですよね〜。

浅田真央ちゃんご愛用ということで
有名なメーカーですが、
最近は錦織 圭君も宣伝していますね。

なぜ、買ったか?というと、、、

屋外でルンルを受ける予定があるのです❤️

って思った 
さっちゃん と そこのあなた 
クリックして読んでね


FullSizeRender

氣持ち良いのよ❤️
僕のものなのよ♬

Dino君、 使っても良いけれど、
穴掘りガシガシ 爪立てないで〜 😭

ありがとうございます😊
人気ブログランキングに参加しています。
励みになりますので応援のポチっとお願いします。

IMG_4891 ⬅︎ ポチっ❤️


2017.5.25(木)

植原先生のサイバーリーディング 生ルンルを
10回受けたのちの感想と変化を忘備録として残します。

生ルンル 7回目の感想は、

🔵 生ルンル開始後、1時間半過ぎから頭の天辺から足の先まで
    身体が熱くなり、汗が噴き出しました。

🔵 植原先生曰く、血流が良くなれば、全て上手くいく。
     健康面だけでなく、人間関係も、身の回りの社会現象も❣️

🔵 血流を良くするには、運動してはダメ⁉️
    ルンルと呼吸で血流アップ⤴️

     呼吸も、胸とお腹に手を当てて、吸う時も、吐く時も
     胸もお腹も膨らまないように長く呼吸。

   →  1-2回行っただけで、汗だくになりました💦

🔵 血管拡張には、一酸化炭素が重要。
     一酸化炭素 NO を増やす食材は?(自分でネットで検索)
    →   Lーアルギニン
          Lーシトルリン  を含む赤肉、魚や大豆などの良質なタンパク質
        これらは、ビタミンB6と共に摂ることが必要。

      *屋久島のボタンボウフウもNO増加

🔵 昨年暮れから大腿(ふともも)中心にアトピー性皮膚炎が出て
     痒くて眠れない日が続いていましたが、ステロイドを一切使うことなく
     この2週間は、掻くこともなく、ぐっすり眠れるように❤️

🔵  アメリカの英語試験を受けている男性からの質問

   問題を制限時間内に読み終えることが出来ず、
   英語の速読を身に付ける良い方法は?

  →  中学2年の英語の教科書  New Holizonを18分以内に音読出来るように
       すれば、目と耳からの情報処理能力が高まり、スピードアップ!
        中学2年 の英語の教科書は、基礎が全て盛り込まれていて、
        特に New Holizonはバランスが良い。

→   音読するときに、覚えないように、意味を考えないようにすること

    なんども繰り返し、18分以内に読めるようになったら
   文法をとことん分析し、5文法のどれに当てはまるか考えること。        


どんどん、身体が活性化されている実感があります。
また長年の鎮痛剤やステロイドがデトックスされて、ほぼ出切った感じです🌟

さー〜〜、これからどう変化するでしょう?
来月も楽しみです❤️

クリックしてね(╹◡╹)

  ←ポチッ(o^^o)



サイバー リーディング  ルンル

今まで何の解説もなく、怪しい〜〜と思われがちなルンルを
ひすいこたろうさんが、分かりやすく届けてくださった本。

付属CDを聴いているだけでも、頭や身体がスッキリするな〜〜と
実感したので、オススメ本として以前ご紹介しました。
→  こちら💓

読む前に、応援📣のポチっと
クリックしてね(╹◡╹)



































是非、生で受けたい❣️  

と思って、昨年から不定期ですが、通っております。

ただ横になって、寝るだけ(笑)

そして昨日  2017.2.18(土)  7回目にして、
植原さんとツーショットを撮って頂きました❤️
(先月お願いしたら、恥ずかしいからって断られたのですが、
2月までに決意しておく❣️と仰って頂き、約束を果たして下さいました❤️)


































【 Dr.Rikaのルンル効果 】

今までに感じたことや起きたこととして

🔵  身体や頭がスッキリ。

🔵  脳内変換が早くなり、瞬間的に英語が口から出た。

🔵  ピンチ❣️と思う時に、焦るのが一瞬で、
       すぐに解決策、取るべき行動が何パターンも浮かぶ。

🔵 慢性の肩こりで、編み物をすると激痛になるので、
      1回したら、数年毛糸や編み棒を見るのも嫌になるのに
      2週間で4作品仕上げてしまった⁉️

🔵 太陽の色が緑色に見えるようになり、写真でも緑色に映るように❣️



























🔵 脳の上半分がブルブル震え、特にサードアイのところが
      痛くなるほど。

🔵  ルンルの最中、手のひら、足の裏がビリビリして
       体の血行が良くなった。

🔵  ずっと出ていなかったアトピー性皮膚炎が、四肢の伸側に
       出て、眠れないほどに痒み、赤みが出た〜〜。

→  今まで燻っていたものが、血流が良くなり、排毒しているみたいです。

🔵  以前に増して、タイピングが早くなっている。

🔵  毎日起きることを楽しんで、嫌だな〜〜と思うことがあっても
       すぐに見方、気持ちを切り替えられるので、幸せな時間が多い💓


さ、これから何が起きるかな〜〜💓楽しみです👍

クリックしてね(╹◡╹)

 ← ポチッ😍

↑このページのトップヘ