ヘンプミルクとは

麻の実をパウダー状にしたものを水に溶いてミルクに見立てた、

植物性ミルクです。

牛乳アレルギーやビーガン（ベジタリアン）の人のための

代替ミルクとして飲まれるだけでなく、

その栄養価の高さから美容と健康のために

注目を集めているミルクでもあるんです。

原料となる麻の実（ヘンプシード）は、

漢方では「麻子仁(ましにん)」と呼ばれ、

古くから中医薬として使われてきました。

効能としては、胃腸を整え、慢性の便秘の解消に使われたり、

体力消耗時の滋養強壮に使われたりします。

ヘンプミルクの栄養成分

ヘンプミルクのスゴ過ぎる栄養成分を紹介します。

ヘンプミルクには、オメガ3とオメガ6が1：3の

黄金バランスで含まれているだけでなく、

9種類の必須アミノ酸すべてが豊富に含まれてるんです。

また、必須ミネラルである鉄、銅、亜鉛、マグネシウムもたっぷりで、

ティースプーン1杯（約25ｇ）で1日に必要な鉄・銅・亜鉛を

摂取することができちゃうんですって！

さらに、カルシウムは牛乳の約2倍、タンパク質は大豆の約3倍、

食物繊維はサツマイモの40倍も含まれるそう。

気になるカロリーですが、エコミルという

スペインの有機ヘンプミルク（無糖）のパッケージには、

100ｇあたり40kcalとありました。

ちなみに脂質は2.9ｇみたいです。

エコミルの有機ヘンプミルクの場合、

原材料は

有機麻の実、有機麻オイル、有機タピオカスターチ、ひまわりレシチンです。

商品の特徴は、

■ラクトース（乳糖）・グルテンフリー

■シュガー・甘味料フリー

■コレステロールゼロ

■乳製品不使用

■保存料・着色料無添加

このようにヘンプミルクって、

誰もが安心して飲める健康食品だということがおわかりいただけますね。

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ヘンプミルクの効果

ヘンプミルクの効果です。

ハリウッドセレブにも愛飲者が多いといわれるヘンプミルクは、

美容と健康を意識する女性にとって嬉しい効果がいっぱいあります。

1.美肌効果

豊富に含まれる必須アミノ酸

（スレオニン・バリン・メチオニン・イソロイシン・ロイシン・

フェニルアラニン・トリプトファン・リジンヒスチジン）は、

美しいお肌を作るためのコラーゲンの材料になります。

2.アンチエイジング

麻の実の油分のうち、なんと80％が必須脂肪酸です。

必須脂肪酸オメガ3とオメガ6がベストバランスで含まれているので、

アンチエイジングに効果的です。

オメガ3は、脳の老化を予防したり、血管を健康に保つ働きがあります。

体の内側からのアンチエイジングを行うことで、肌のくすみやシワなどが改善され、

見た目のアンチエイジングにつながっていきます。

3.貧血解消

ヘンプミルクには、鉄・銅・亜鉛などの必須ミネラルが豊富です。

鉄分はレバーの約7倍、銅は大豆の約9倍、亜鉛はアーモンドの約12倍、

マグネシウムは牡蠣の約10倍という、驚くべき栄養素がヘンプミルクで摂れるのです。

4.便秘解消

漢方でも麻の実は慢性便秘解消に使われます。

以上 抜粋引用

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鉄分や銅は赤血球を作るのに重要で貧血予防になりますし

コラーゲン繊維を増やすのにも、メラニン色素を分解するにも

鉄は関与していて、しわ、タルミ、シミにも嬉しいですね。

またヘーゼルナッツミルクやタイガーナッツミルク、キヌアミルクも

試してみてご紹介しますね。

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