Bliss Life by Dr.Rika

La Luce代表 予防食医 Dr.Rika 薬と洗剤を使わない皮膚科専門医 食、生活、瞑想を通じて、心身健康、魂が輝く人生に

2018年06月

今日の3分クッキング❤️

お家に有るもので
ササっと作りました。

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【 材料 】

ベジフロス    120cc
自然解凍した発芽酵素玄米  1膳分
乾燥セップ茸  手のひらに乗る程度
カレーパウダー  小さじ2
とろけるチーズ  20g

B
紅大根 5cm分  おろす
大葉(実家で採れた自然栽培)  4枚  千切り
レモン汁  1/2個分


【 作り方 】

フライパンにベジフロスと乾燥セップ茸を入れて、煮立たせる。
発芽酵素玄米を混ぜて、カレーパウダーを全体になじませ
とろけるチーズで絡めて出来上がり!

トッピングにを乗せて、レモン汁を全体にかけて
出来上がり❤️

大葉の鉄分、カルシウムはクエン酸(レモン汁)と合わせて
頂くことで、吸収率Up🌟

彩鮮やかで視覚でも味わうように。

生の野菜、発芽酵素玄米で酵素補給。

わずか3分で出来ちゃいましたよ❤️

美味しゅうございました。




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今日のうさぴょん🐰



生きていれば、色々有るさ

厄介と思う雨も☂️

恵みの雨☔️

雨降らねば、虹は出でず🌈


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2018.5.26(土)

いよいよ、旅も終わりに近づきました。
38年来の親友Yちゃんとの二人旅。✈️

ツアーではなく、ほぼYちゃんがプランを考え、
手配してくれて、あとは気の向くまま、
お互い自由行動もして、、、、

帰国便のことを考えて、最終日はバスクの中心 Bilbaoに
泊まることに。

サンセバスチャンからビルバオ市内までバスで1時間ほど。
バスターミナル近くのメトロ駅Ⓜ️

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面白い作り👍


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ホテル側の広場は、ライオン🦁

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広場の表示も、王国らしいエレガントな雰囲気。

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鳳凰が踊っているみたい❤️

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モダンな橋

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トラムの線路は、緑豊か。

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ゲッケンハイム美術館
蜘蛛のオブジェは、六本木ヒルズと同じですね。

そして、この名物だけは観ておきたい!


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生花で作られた犬

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巨大だけれど、名前は、Puppy

なんと⁉️
天の計らい⁉️

親友Yちゃんが、double bookingしてあって
個室2名に分かれて宿泊。

体調が悪かったので、1人でホテルにお籠もり。
電話もWifiも繋がらず、ネット断捨離。

Welcome drinkの
ガラスボトルに入ったミネラルウオーターのみで過ごしました。



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Yちゃんは、3軒バルの梯子をしたそうですが、
サンセバスチャンの方が美味しかった‼️そうです。
でも値段は、ビルバオはサンセバスチャンの半額近い。


翌朝、ビルバオ空港までバスで3ユーロ  20分ほどで到着。

ここでYちゃんと解散。
彼女は、ミュンヘン経由で。
ミュンヘン空港の中のビール醸造所で、一杯呑んで帰った模様。

40時間近い断食明けに頂いたのは、
バナナとブラッドオレンジのスムージー🍊

そして、貝のリゾットを  搭乗待ちの間に。

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さ、搭乗しましょう〜〜

とゲートに向かったら、場所が変更されている⁉️

移動して待って居ても、ん? まだ⁉️

そこで、アナウンスが📣

ヨーロッパ大嵐のため、大幅に遅延
今日はどこの便も飛ばないかも?
最低2時間半は遅れますと(゚o゚;;

もう、皆さん、カウンターに詰め寄って
カナダへ行くのよ🇨🇦  乗り継ぎに間に合わない〜〜って
いう人が、わんさか。

余裕を持って、トランジット4時間ほどとっていたので、
そう焦らなかったけれど、
お天気をコントロール 変える練習だと思って、
ワサワサしている皆さんの中で一人瞑想🧘‍♀️
嵐を鎮めるワークをしたら、
30分たらずで止みました!

もちろん友人や親しい人の祈りのお陰です🤲
有難うございます。

お陰で、無事にフランクフルト空港
ルフトハンザ航空のファーストクラスラウンジで、
サラダとワイン頂いて🍷まったり。

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あまりに美味しくって、食欲出てきて

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ミネストローネも🌟
Vegan対応で、肉は別トッピングになっていて嬉しい😆

ワインも頂いちゃいました❤️
(良い子の皆さんは、断食明けにお酒は真似しないでね)

羽田到着後、トランジットした人の大半が、
スーツケースが届いていなかったのですが、
ラッキーなことに、すんなりスーツケース受け取れて帰りました❤️

有難うございます🌟

長い間、ウイーンバスクの旅におつきあいいただき
有難うございます。

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今朝のごはん


うさぎさんのように🐇


職場スタッフの家庭菜園 無農薬バジル

ヒマラヤのピンクソルト

エクストラヴァージン オリーブオイル

メゾン ド トリュフのトリュフ入りバルサミコ酢


プレゼントで頂いた

リチャード ジノリのてんとう虫🐞のお皿で


どうして

こんなに美味しいのでしょう!


私を思って選んでくださったり

育てて摘んでくださったり

愛だわ〜❤️


人間は、食べ物だけで生きているのではなく

愛のエネルギー交流で生きているんだなって

思います。


ありがとうございます😊


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どんな環境だろうが

状況だろうが

恐れや不安からではなく

愛から行動する


正しさでは無く

美しいか?清らかか?


誰に見られるでもなく

褒められるのでもなく


愛と美しさ

気高さで

今日も凛と生きましょう!




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