Bliss Life by Dr.Rika

La Luce代表 予防医学医師 Dr.Rika 食、生活、瞑想を通じて、心身健康、魂が輝く人生に

2018年06月

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2018.6.26

12歳11ヶ月5日で
この世を卒業した愛犬チョコちゃん❤️


旅立ち後に
鳥居の真ん中のご来光が
いつも以上に美しく
虹のように🌈
十字架のように
見えました。

ありがとう😊チョコちゃん❤️

今日は、夏越(なごし)の大祓
お家の中も、心もお掃除して
下半期を清々しく迎えましょう!

神社の茅の輪(ちのわ)くぐりで
罪穢れを払うと良いですね。
お近くの
お気に入りの神社⛩へ。


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SPF18  PA➕  40g  3,800円(税抜)

前回 パウダータイプの同製品を買い求めたのですが
如何せん、バカ殿のように顔が真っ白くなってしまい
うまく使えずにおります(・・;)
  
夏場の屋外テニスは、汗だくで、
ファンデーションが剥がれてしまうので
日焼け止めをマメに塗り直したい‼️

と思って、こちらのクリームタイプを購入しました。

全成分

水、酸化セリウム、プロパンジオール、オリーブ果実油、パルミチン酸、

ホホバ種子油、クロヨナ種子油、グリセリン、ステアリン酸、ヤシ油、

エタノール、キサンタンガム、シア脂、コルクガシ樹皮エキス、

オーク根エキス、ヒアルロン酸Na、アルギン酸Na、ローマカミツレ花エキス、

ローズマリーエキス、セラミドNP、レウコノストック/ダイコン根発酵液、

グレープフルーツ種子エキス、レシチン、水酸化K、トコフェロール、

ヒマワリ種子油※、ナツミカン果皮油、ローズマリー葉油

 ※トコフェロール(天然ビタミンE)に含まれる成分

成分一覧表

成分名原産地取得認証/栽培、製造方法由来/その他
日本精製水
酸化セリウムモンゴル無機鉱物(ノンナノ)
プロパンジオールUSA、中国コスモストウモロコシ(Non-GMO)/アルコール
オリーブ果実油スペインエコサート/オーガニック
パルミチン酸東南アジアヤシ油、パーム油
ホホバ種子油南アフリカOIA/オーガニック
クロヨナ種子油インドコスモス/オーガニック
グリセリン東南アジアヤシ油、パーム油
ステアリン酸東南アジアヤシ油、パーム油
ヤシ油スリランカコスモス/オーガニックコルクガシ樹皮エキス、オーク根エキスに含まれる成分
エタノールインドネシアサトウキビ
キサンタンガムUSA微生物発酵トウモロコシ(Non-GMO)/酸化セリウムのコーティング
シア脂ブルキナファソエコサート/オーガニック
コルクガシ樹皮エキスEUコスモス/オーガニック
オーク根エキスEUコスモス/オーガニック
ヒアルロン酸Na日本微生物発酵
アルギン酸Naチリ海藻/酸化セリウムのコーティング
ローマカミツレ花エキス熊本県(自社農園)無農薬、無肥料
ローズマリーエキス福岡県(自社農園)無農薬、無肥料
セラミドNPEU微生物発酵Non-GMO、セラミド3
レウコノストック/ダイコン根発酵液USA乳酸菌発酵大根(残留農薬検査クリア)
グレープフルーツ種子エキスペルー残留農薬検査クリア
レシチンアメリカ大豆(Non-GMO)
水酸化Kカナダ無機物
トコフェロールEU等ヒマワリ種子油/天然ビタミンE
ヒマワリ種子油EU等トコフェロールに含まれる成分
ナツミカン果皮油愛媛県、熊本県無農薬、無化学肥料
ローズマリー葉油フランスコスモス/オーガニック

原材料一覧はこちら


こだわりの酸化セリウムで、UVA、UVBだけでなく

パソコンや携帯電話から大量発生するブルーライトから

守る効果が!従来の酸化チタンを使用していない理由など


紫外線吸収剤も、酸化チタンも酸化亜鉛も、ナノ粒子も、合成界面活性剤も、
合成防腐剤も使わずして、紫外線とブルーライトをカット出来る、
ものすごいサンスクリーンを作ってしまいました!


詳しくは


🌟 紫外線だけでなく、ブルーライト、近赤外線もカットの日焼け止め


グレープフルーツの香りが仄かに漂い

伸びと肌馴染みがよく、使いやすいです。


アトピー性皮膚炎で、化粧品かぶれを起こしやすいDr.Rikaですが

3日使ってみて、問題ありません。


全ての人に、かぶれが起きないとは言えないので

試すときは月経前後を避けて、上腕内側に塗り、次に首元に塗って

確かめてくださいね。


肌に、地球に優しい日焼け止め

皆さんのオススメがあったら、是非教えてください。




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こんにちは😃

ざっくりいって
人間の身体は

タンパク質
(ビタミン、ミネラル)

で出来ていると言っても良いと思います。

人体の60〜70%を占める水分
血液、リンパ液、髄液、唾液、胃液などなど

良質な水を摂り入れることを意識している方は
多いと思いますが

(浄水器、ミネラルウオーターなど)

良質な油を積極的に摂っている方って
どれだけいらっしゃるでしょうか?

サラダ油って、日本だけですよ🇯🇵⁉️



油によって、身体に炎症を起こしてしまうものもあれば、
炎症を和らげる油も有ります。


で、ご紹介したように

①  飽和脂肪酸      水素結合がきっちりされていて、酸化しにくい

       バター
        ギー(澄ましバター)
        牛脂
        豚脂
        ココナッツオイル

    酸化にも熱にも強い油ですが、
    温度が下がると固まりやすく、
    牛や豚の体温よりも人間の体温の方が低いので、
    動物性脂肪を摂ると体内で固まりやすく、
   摂取が過剰になると肝臓でコレステロールの合成を促進し
   血中コレステロール価を上げてしまいます。


   鴨肉やラム肉の脂は、温度が下がっても固まりにくいです。

    

  ② 不飽和脂肪酸     水素結合に穴あり
                                                                                                                                        酸化
     一価不飽和脂肪酸   オメガ9        アボカド、 オリーブ、菜種                                しにくい
    多価不飽和脂肪酸    オメガ6         紅花、コーン、大豆                                               ↓
                                     オメガ3        青魚、 亜麻仁 、エゴマ、ーグリーンナッツ      しやすい
   

 オメガ3、6、9の比率が重要になります。

昔の常識は、今の非常識と言われるように、
ひと昔前に、グレープシードオイルが健康に良いと流行りましたが
オメガ6の比率が高く炎症を起こしてしまうことが分かりました。

オメガ3は、炎症を抑える効果
また細胞膜の成分でも有り、脳の機能亢進、肌のキメを良くするなど
健康、美容に嬉しい成分。

しかし、酸化しやすくて熱に弱いのが難点です。



今回は、飽和脂肪酸の中で、加熱に向くオイルとして
ココナッツオイルを取り上げます。

数年前に大流行して、今更、、、、ですが
使い方の注意点も、おさらいを兼ねて。

ココナッツオイル🥥

【 ココナッツオイルの効能 】

*抗菌作用 

 

*抗ウィルス作用

 

*抗腫瘍作用

 

*抗真菌(カンジダなど)作用

 

*抗炎症作用

 

*ラウリン酸などによる免疫の活性作用

 

*抗酸化作用 

 

*抗寄生虫作用

 

*抗原虫作用

 

*ビタミンや必要なミネラルの吸収を助ける作用
 

*甲状腺の刺激作用

 

*コレステロール安定作用


ココナッツオイルは、飽和脂肪酸でも中鎖脂肪酸であるラウリル酸が多く、
肉の脂に多い長鎖脂肪酸とは異なり、肝臓で速やかに吸収、分解され、
すぐにエネルギーとして使用されます。

エネルギーとして使用される際に、脂肪の燃焼も促進されるため
ダイエットに良いと言われます。

注意⚠️

ココナッツオイルをトーストしたパンに塗って食べても
ケトン体に変換されずに、糖分プラス脂質の両方を摂取してしまうので
ダイエットにはなりません。

また、バターコーヒーとともに果物を食べても同様です。


アルツハイマー病の予防に
オイルうがい
肌に塗って日焼け止め効果

など謳われていますが、
SPF8と低く、日焼け止めとして用いるには効果薄と思います。



オイルうがいは、ラルリル酸の抗菌力によって
効果が期待できそうですね。

また、ラウリル酸は、母乳に豊富に含まれる成分で、
免疫系の未発達な赤ちゃんに必要なものです。

良いことづくしのラウリル酸のように感じますが、
最近、環境ホルモンの1種と言われています。

ココナッツオイルの危険、環境ホルモン効果

ココナッツオイルには、強力な男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」を

体内で作られにくくするという働きがあると言われています。

ラットの実験で、ココナッツオイルの主成分である「ラウリン酸」が

「5α-レダクターゼ」という酵素の働きを弱める物質である、

という結果が出たようです。

この酵素は、男性ホルモン「テストステロン」を、より強力な

「ジヒドロテストステロン」に変換する酵素だそうです。

この点で、ココナッツオイルは、体内のホルモンの働きに

影響を与えてしまう物質と言えます。

この論文の執筆者は「ジヒドロテストステロンに反応して大きくなる腫瘍の抑制効果」

が期待される、といった結論に至っているようです。

さらには、ジヒドロテストステロンは、「AGA(男性性脱毛症、はげ)」

とも関連性が高いので、研究が進めば、ココナッツオイルによる脱毛症薬や

サプリメントが作られるようになるかもしれないですね…。

また、この「ジヒドロテストステロン」ですが、

足りない/多いとどんなことがおこるのか、

アメリカの内分泌学会の解説ページに簡単に説明がありました。

「ジヒドロテストステロン」は、男女ともに、思春期に入る際に分泌されます。

女性でこのホルモンが少ない場合、思春期が遅れることがあるようです。

 女性は、もともと体内であまり「ジヒドロテストステロン」を作らないので、

この思春期以外では分泌が少なくても、あまり影響がない…と

この学会のHPでは述べられています。

男性の場合は、ジヒドロテストステロンは女性に比べて

生涯を通じて分泌されているようで、分泌が少なくなることで、

女性よりも影響があるようです。 

男児を妊娠中、ジヒドロテストステロンの分泌がほとんどない、

といった場合、性器、筋肉、体毛が正常に成長しないそうです。

  • 男性
  • 妊娠中の女性
  • 思春期に入る前の女性

で、気になる方はココナッツオイルを積極的に口にしない方が良さそうです。

以上     http://goorganiclife.info/coconutoil-599/  より抜粋

ココナッツオイル🥥の種類

【精製方法 】 水素添加の有無によって分類されます。

①  水素添加あり   市販はされていないと言われていますが、工業用には生産。
         →  トランス脂肪酸

②  水素添加なし

【抽出方法】

① 高温加熱  200度以上

② 溶剤抽出

③ コールドプレス(低温圧搾)  40度以下

④ エクスペラープレス   100度を超えることも。

      圧搾時に生じる熱で、有効成分が少し破壊され減少している

【分離法】

① 遠心分離法

② 発酵分離法

詳しくは



オーガニックで、コールドプレスの未精製のもの。
プラスチック容器ではなく、ガラス瓶に入っているものを
選んでいます。

プラスチックの成分が油に溶け出して、それを口にすれば
環境ホルモンを多量に摂取することになりますよね?

24度以下で固まらないようであれば、
何かしら添加されているか?疑います。

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Dr.Rikaの愛用ココナッツオイルは、こちら。

皆様のおススメのココナッツオイルを
教えてくださいねーっ❤️

も是非、お読みください。


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今日のオススメ本

膝、復活  巽 一郎  片寄 斗史子著
小学館

二本足歩行の人間は、腰や膝に負担がかかり
痛みを伴う人が多いですよね。

静岡薬科大学4年生で、大手製薬会社に就職が決まっていた時
バイクで交通事故に遭い、3日意識不明  幽体離脱体験。
三途の川で、お父様がじっと見つめて
「人生は1回しかないのだから、好きなことをしなさい」と
言われて、就職を蹴り、医学部に入られ、整形外科医になられた
巽先生。

スーパードクターとして、TVにも出演されて有名なのと
なんといっても手術の腕が評判で、
全国から湘南鎌倉病院人工膝関節センターに
沢山の患者様がいらしているそうです。

でも、人工膝関節手術は、あくまで最後の砦。
巽先生は、自然治癒能力と神の創造物である人体機能、構造に
勝るものはなく、保存治療で痛みが取れ、生活できるのが
一番とのお考え。

変形性膝関節症になっている方は
大抵 肥満 、 多食。
心臓肥大や糖尿病の方が多く、
根本の食生活や歩行の癖を改善しなければ
手術をしたところで、悪化するどころか
合併症の血栓(脳梗塞、心筋梗塞)、感染症が生じて
命を脅かす自体に。

保存療法の3大柱

①減量
まずは、食べない。少食。
水やお茶だけの断食を週に1日。
間食は、しない。

② 大腿四頭筋の訓練

③歩き方矯正

これを3ヶ月行うと、約半数の方が
膝の痛みが8〜9割改善し、手術の必要が無くなるそうです。

また、手術は巽先生から勧めることなく
あくまで患者さんが、ご自身の体の状態を理解して
治療方法を自ら選択して、体重管理がきちんと出来た場合のみ
行うそうです。

筋肉を切らずに、術後5日で退院できる半置換術や
全置換術でも、筋肉を切らずに10日で退院‼️と
従来では考えられないほど、短期間に回復出来ています。

変形性膝関節症のタイプ
原因
関節の角度
膝の構造など分かりやすく書かれており、
大腿四頭筋の鍛え方も写真付きで解説。

患者様に寄り添いながら
患者さんご自身が、自分を見つめ
今までの意識を変革していくように
導いていらっしゃるところが、本当に素晴らしい!

まだまだ、この域に達していなくて
もどかしい思いをしている最中のDr.Rika。

交通事故で、臨死体験
食事(本には書かれていませんが、酵素玄米菜食)の共通点。

また、交通事故後に変形性膝関節症に30歳代でなったものの
すっかり治ってしまったDr.Rikaの経験など併せて
色々お話ししたい、ステキなドクターのお一人です。

追記

その後、お会いする機会があり

仲良くさせて頂き、サインを頂きました❤️

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愛犬チョコちゃん❤️
今朝2:17
眠るように、穏やかに
虹の橋🌈を渡りました。

12歳11ヶ月5日

4匹いる愛犬達の中で
一番のママっ子
一番の食いしん坊

7年9ヶ月前に
別居〜離婚ともに
離れ離れに暮らすようになったけれど

時々会って、撫でていました。

3ヶ月前に急に6月というメッセージがあり
5月末に、どうしても会いたいなって思い
元旦那さんに連絡をしたら、
チョコの具合が悪くて、手術不可能な状態でした。

最近テレパシー能力が高まっているのか?
チョコからの声が聞こえて
「Rikaちゃんに会いたい。待ってる」って。

会いに行った時、とても嬉しそうに
寛いでいました。

それから毎日電話でお話し、あちらの世界でもお話し。

今朝、瞑想中に
大好きな伯父が迎えに来て
沢山の可愛いワンコ達がいっぱい。

小さな女の子達(天使⁉️)が、
ワンコの散歩やお世話をしてくれて
チョコも私も安心したところで、
こちらに戻ってきました。

今朝、我が家にいる愛犬2匹と散歩、
鎮守様(神社⛩)をお詣りした時の空

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龍の背に乗って、元気よく空へ飛んで行ったようです。

チョコちゃん、ありがとう😊
卒業おめでとう㊗️

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