Bliss Life by Dr.Rika

La Luce代表 予防食医 Dr.Rika 薬と洗剤を使わない皮膚科専門医 食、生活、瞑想を通じて、心身健康、魂が輝く人生に

La Luce代表 予防食医 Dr.Rika 薬と洗剤を使わない皮膚科専門医 食、生活、瞑想を通じて、心身健康、魂が輝く人生に 愛犬、3分クッキング、代替医療、巡礼の旅について書きます。

こんにちは😃

私たちの身体は
食べたもの、飲んだもので出来ています。

特に良質な水と油は重要だと思っております。

✴️サラダ油 って何⁉️

サラダ油って日本だけのもので、
どのように作られているか?
ご存知ですか?

料理番組やレシピ本やサイトで
いまだにサラダ油って書かれていて
残念に思うDr.Rikaです。

エクストラバージンオリーブオイルをはじめ
ごま油
インカインチオイル
アボカドオイル
椿油

など用いておりますが、

日本人なら米油❣️

と思っております。

量産されて低価格のものは
薬剤で抽出されたもので、
なるべく摂取したくない。。。

先日友人に教えていただいた
昔ながらの圧搾製法の玄米油を買ってみました。

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和の玄米オイル

生でも加熱料理でもOK🙆‍♀️

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 一言で表現できないけれど
スルスルって身体の細胞に染み渡るような感覚。

油はオメガの比率によっては
炎症をひきおこしてしまうので
不飽和脂肪酸は注意が必要ですし、
原料や製造方法 までこだわれるとよいですね。

皆様の健康にこの情報が
お役に立てますように💗 

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