こんにちは😃


マスクが品薄の昨今

ウイルス予防だけでなく

花粉症に悩む方も

切実な悩みですよね?


日本では、くしゃみや咳をする時に

手で口を押さえるのが

エチケットとされていますが


その手でパソコンや携帯だけでなく

公共機関の手すりを触ったり

握手をするなど

他の人は嫌がります〜。


どうしても

ハンカチがない時は

ご自分の洋服の袖を当てるように

しましょう!


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だいぶ前ですが、

関西大学 公認機関のブログ


ハンカチマスクの作り方


が掲載されていて

とても役立つので転載します。



 


用意するもの

・大きめのハンカチ、またはバンダナ

・輪ゴム

(ティッシュ)



1 ハンカチ、またはバンダナを広げます




 




2 真ん中にちょうど端と端がぴったり届くように折りましょう

  このとき、中にティッシュを入れておくとより効果が出ます







3 半分に折りましょう



 

4 ハンカチ、またはバンダナの端をねじりましょう

  なるべくねじった方が、うまく作れます!



 



5 耳が入るようにわっかをつくり、輪ゴムで止めましょう。




 



6 もう片方も同じようにねじって輪ゴムで止めたら完成!!!



 




7 なかなか耳に入らないときもあるので、

  何度も挑戦してやってみよう!!



 

*マスクの使い方*

避難所では、人がたくさんいて病気がうつりやすいです。

マスクがない場合もあるので、そのときはハンカチマスクを使いましょう!

ーーーーーー


以上 転載。



まずは
免疫力を上げること
ですね💕

そのために

✴️エドガーケイシー療法
週3日 朝食はみかんのみ

エドガーケーシー療法

週に3日は、朝食はミカンだけが良いと知り
3ヶ月以上前から、そうしています。

●柑橘系の果物を豊富に(ただし穀物と一緒に食べてはいけない)

         体を弱アルカリ性に保つため  
     →  インフルエンザのウイルスが増殖できない
 
        朝食に、みかんのみ食べる🍊のを、週3日
 
         柑橘系と炭水化物は、少なくとも前後2時間あけて食べる


NPO法人日本エドガー・ケイシーセンター


🌟エドガー・ケイシー療法のすべて シリーズ3 成人病 免疫疾患

✴️ 白湯

太陽凝視をして、
朝1番の清らかなエネルギーを取り込みます。

✴️ 歩く
✴️ 免疫力を高める蜂蜜と○○

お味噌や発酵食品も意識して摂っています。

 
ありがとうございます😊

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