こんにちは♬

今年52歳になるのに(12月ね)
白髪も老眼もなく、
びっくりされるのですが、
寄る年波に逆らえず、
昨年は一時的な高血圧(170/130)になったり
今年に入ってからは、肩、肘、手指の関節の痛みに悩む
更年期真っ只中のDr.Rikaです。

昨年  仕事中にフラフラして転倒し
膝を強打したてなくなってしまった際に
職場で血圧測定した際に判明した高血圧。

薬を飲むように何度も言われましたが、
もともと血圧が低い方であったし
一時的なものであろうと思ったので拒否。

合谷のツボ押しをするとか、
普段よりも散歩を長時間するなどして
高血圧は、すっかり治ってしまいました。

更年期症状の1つに
高血圧もあるんですよね〜。

そして、関節の痛みも
更年期症状の1〜2割の方に出るそうです。

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この本を先日ご紹介ましたが、


🔵 関節炎

ピーナッツオイル マッサージが効果的
​オリーブオイルを半分含んだマッサージオイルもOK

とあったので、Dr.Rikaは、こちらのオイルを購入

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タイミングとしてはお風呂あがりか寝る前に。
1部位に対して5〜10分  肘 5分  膝 10分

1〜2週間 マッサージして改善しない場合は
ひまし油パックを温熱で。

外用して翌日には、
肘の痛みが明らかに半減しました!!

しかし、手指のこわばりは全くと言って変わらず。
肘の痛みも2日マッサージを続けても、初日の半減からは
変わらないので、また新たなアイテムを投入しました。

続きは、明日のブログで♬



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