あけましておめでとうございます💖
昨年11月30日より、朝オイル摂取でケトン体を作る生活を
始めました✨
朝起き立てに白湯とシベリア杉の実オイルを飲み始め、
さらに12月17日より、シリコンバレー式バターコーヒーを。
今まで面倒がってコーヒーにグラスフェッドバターと
有機エクストラバージンココナッツオイルを溶かして
スプーンでかき混ぜて飲んでいましたが、
新年を迎えて、ちょっと道具を変更、追加しました💖
今まで肥前吉田焼のフィルターを用いていましたが
折角のコーヒーオイルが出ないことと、手入れが大変💦なので、
コレスの金属フィルターとCLEVER コーヒードリッパーを購入し、
フレンチプレスもどきを淹れて楽しんでいます🎵
お手入れ簡単💖 しっかりコーヒーオイルが出る✨
そして一手間、ブレンダーでしっかり攪拌しミルキーな泡を
作る❤️
やっぱり、この一手間で、美味しくなるんだな〜〜✨
因みに、シリコンバレー式バターコーヒーダイエットを始めて
今日で19日目。(うち年末年始の4日は行えず)
お正月太りでリバウンド気味ではありますが、忘備録。
158.4cm 体重 B W H
ダイエット前 49.75 87 65 91
1月4日 19日目 48.80 86 63.5 90
ー0.95 ー1.0 ー1.5 ー1.0
いつもありがとうございます😊
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