本日、連休中日ですが仕事です🎵

ランチ中なのですが、近くの席でお食事中の皆さん
氷水に、アイスコーヒー、アイステイーを飲んでいる方が多い!

それほどたくさん海外に行っていないけれど
(18カ国くらいかな?)
氷水がサーブされるのって日本以外に殆どないと思います。

冷えは万病の元!

つい、日本酒やワインは冷えたものを吞んでしまいますが、
基本飲み物は常温〜温かいものにしています。

最近は白湯を朝起き立てに頂いております💖


読む前にクリックしてね=(^.^)=

IMG_4104   ⬅️ ポチッ❤️


白湯って、日本のものだと思っていたら、
インドのアーユルヴェーダ由来なんですね〜🎵

【白湯の作り方】

やかんにお水を入れて、沸騰させる。
蓋を開けて、弱火で10〜15分煮立たせる。

50〜60度に冷まして、
ちびりちびり5〜10分かけて、ゆっくりすするように頂きます💖

【Dr.Rikaのワンポイントメモ】

アーユルヴェーダの火、水、風全て取り込める優れもの。
胃腸から体温を上げることにより、
基礎体温が上がり、免疫力が上がります✨

便通、排尿が高まり、デトックッス(老廃物排出)
→ ダイエット✨
→ 肌が綺麗に💖
→ 疲れも取れる🎵

注意点は、摂りすぎると水中毒になりむくんでしまうこと。
800mlを上限にすると良いそうです。

今朝も1杯の白湯でスタート!
気分も身体もスッキリです💖


ありがとうございます😊
人気ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックお願いします🤲


一人でも多くの方に必要な情報が届くように、
応援📣のポチっとよろしくお願い申し上げます🤲

LINE読者登録QRコード

LINE読者登録QRコード
​Facebookで、友人申請を頂いておりますが、
実際にお会いして、お話をして認識できる方のみとさせていただいております。
メッセンジャーに関しても、同様にさせていただいております。
有益な情報をブログやFacebook、Twitterで公開しておりますので
フォローしていただけますと幸いです。
​Twitter  @DrRikalaluce
Facebook https://m.facebook.com/LaLuce.Dr.Rika/